BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene เป็นแพลตฟอร์มที่ใช้แอพที่นำทางผู้ใช้ไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นโดยการฝึกอบรมจิตใจเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นต่อความเครียด

มันมอบการปฏิวัติโปรแกรมที่ไม่ซ้ำกันและครบวงจรที่ให้ความรู้และความตระหนักเกี่ยวกับความผิดปกติท ส่วนใหญ่แอปจัดการความวิตกกังวลแนวโน้มซึมเศร้าปัญหาการนอนหลับความกลัวความโกรธและความสัมพันธ์

การปรับปรุงที่วัดได้

ตัวแปรข้อมูลแบบคงที่กระบวนการและผลลัพธ์จะถูกรวบรวมเพื่อประเมินความคืบหน้าของผู้ใช้ตลอดทั้งโปรแกรม รายงานความคืบหน้าอย่างละเอียดจะถูกแบ่งปันกับผู้ใช้เป็นระยะและเมื่อสิ้นสุดโปรแกรมซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถวัดสุขภาพจิตของเขาได้ดีขึ้น

วิธีการแบบบูรณาการ - จิตวิทยาและจิตวิญญาณ

BeSerene มอบทางเลือกให้แก่ผู้ใช้ในการเลือกจากสองวิธีคือจิตวิทยาและจิตวิญญาณ ทั้งสองวิธีรองรับการเล่นโยคะและการทำสมาธิอย่างมีสติ วิธีการทางจิตวิทยามุ่งเน้นไปที่ปัจจัยทางอารมณ์, ความรู้ความเข้าใจ, พฤติกรรมและจิตใจที่จะจัดการกับการสะสมของจิตใจ หนึ่งจิตวิญญาณมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมโดยรวม & คุณภาพชีวิตของบุคคลที่จะจัดการกับสภาพจิตใจ

การป้องกันและการรักษา

BeSerene นำทางผู้ใช้ไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นโดยการให้ความรู้แก่ผู้ใช้เกี่ยวกับองค์ประกอบความเครียดและอาการต่างๆของพวกเขารวมถึงเทคนิคการจัดการ ในกรณีของช่วงแรก ๆ การเสื่อมสภาพจะถูกจับกุม ในเวลาเดียวกันการดูแลในสถานการณ์ที่เครียด

ครอบคลุมและคุ้มค่า

ในบรรดาโซลูชันทั่วไปและที่ไม่ใช่ทั่วไป BeSerene เป็นหนึ่งในโซลูชันที่ครอบคลุมที่สุดที่ครอบคลุมส่วนใหญ่ของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตและเป็นหนึ่งในโซลูชั่นที่คุ้มค่าที่สุด

คุณสมบัติและเครื่องมือ

BeSerene ได้รับการสนับสนุนบนแพลตฟอร์มเทคโนโลยีที่รองรับอุปกรณ์ที่สวมใส่, การโต้ตอบทางไกลจากระยะไกล, ChatBot ที่ใช้ AI นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือวิเคราะห์รายละเอียดที่ใช้สำหรับ

ส่วนบุคคลของหลักสูตร แดชบอร์ดมีไว้สำหรับผู้ใช้ในการจัดการและตรวจสอบกิจกรรมของเขาหรือเธอ

ในส่วนของการวิปัสสนามีการรวบรวมตัวแปรข้อมูลหลายอย่างและให้คำแนะนำแก่ผู้ใช้ในรูปแบบของงานสะท้อนแสงในส่วนการสะท้อนกลับ

ควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับโค้ชสด, App มีบทบัญญัติสำหรับการเชื่อมต่อผู้ใช้กับโค้ชมากกว่าสื่อดิจิทัล

แอพนี้ยังรองรับไลบรารีสื่อสมบูรณ์ซึ่งเป็นที่เก็บของกิจกรรม หนึ่งสามารถค้นหา Asanas โยคะต่าง ๆ , แบบฝึกหัดการหายใจ, แบบฝึกหัดเบา, Mudras, การทำสมาธิสติ, เพลงผ่อนคลาย, บทความ, วิดีโอ, ฯลฯ

การตรวจคัดกรองอย่างละเอียดจะมีการจัดการเป็นระยะ ๆ ให้กับผู้ใช้เพื่อประเมินระดับการปรับสภาพในปัจจุบัน

หลักสูตรรายวัน

องค์ประกอบของความเครียดแต่ละรายการมีการจัดการในหลักสูตรแยกต่างหาก ระยะเวลาเฉลี่ยของแต่ละหลักสูตรประมาณ 30 ถึง 60 วันและคาดว่าผู้ใช้จะใช้เวลาระหว่าง 10 ถึง 40 นาทีต่อวัน

ตารางกิจกรรมส่วนบุคคลสำหรับวันนั้น ๆ จะได้รับซึ่งขึ้นอยู่กับโปรไฟล์การตั้งค่าร่างกายและอาการที่มีอยู่ตามที่รายงานโดยผู้ใช้

การรับรู้เป็นส่วนการเรียนรู้ที่ผู้ใช้จะได้รับการเรียนการสอนในรูปแบบของวิดีโอด้วยเสียงและการเป็นตัวแทนกราฟิกเพื่อการดูดซึมง่าย

วิปัสสนาเป็นเซสชั่นที่ผู้ใช้สามารถรายงานตัวแปรกระบวนการบางอย่างเช่นอารมณ์ความอยากอาหารความแข็งแรงของการนอนหลับ ฯลฯ ทุกวัน

ในที่สุดเซสชั่นการสะท้อนจะได้รับเมื่อผู้ใช้ทำภารกิจการสะท้อนด้วยตนเอง ระบบไม่ได้วิเคราะห์งานเหล่านี้ อย่างไรก็ตามในอนาคตหากจำเป็นข้อมูลเหล่านี้สามารถแบ่งปันกับโค้ชได้

รายงานและการวัด

การวัดเป็นระยะจะถูกนำมาใช้สำหรับตัวแปรข้อมูลหลายตัวและมีการสร้างรายงานเพื่อให้ผู้ใช้ทราบถึงความคืบหน้าและการปรับปรุง